Ежедневные обновления уникальных курсов со складчика. Скачивание абсолютно бесплатно.
Регистрируйтесь в нашем архиве прямо сейчас.

P.S.
Не используйте временные почтовые адреса. Регистрация будет отклонена. Спасибо за понимание.

[Евгения Ашина] На старт, внимание, планка (2019)

Тема в разделе "Здоровье, спорт", создана пользователем Zigreal, 23 авг 2019.

Оставить отзыв:
/5,
  1. Zigreal

    Zigreal Administrator

    Регистрация:
    4 июл 2017
    Сообщения:
    8.953
    Симпатии:
    166
    Баллы:
    63
    Пол:
    Мужской
    [Евгения Ашина] На старт, внимание, планка (2019)



    Скачать [Евгения Ашина] На старт, внимание, планка (2019), Отзывы Складчик » Архив Складчин

    Планка - универсальная поза, способная по своей эффективности заменить целый комплекс! На этой практике вы проработаете все тело и узнаете все виды планок: прямые, боковые и перевернутые.

    Что такое планка знают все - это упражнение пользуется невероятным спросом не только у практикующих йогу, но и у любителей спорта и желающих похудеть.
    • У вас нет времени на полноценное занятие йогой, но вам нужно привести свое тело в рабочую форму? ПЛАНКА!
    • Мечтаете о красивом животе и упругом прессе? ПЛАНКА!
    • Хотите развить силу воли и увеличить выносливость? ПЛАНКА!
    Когда речь заходит о тренировке всех групп мышц, планке нет равных, ведь она является самым эффективным и наименее затратным по времени упражнением.

    Какие группы мышц работают в планке?
    • мышцы ягодиц
    • мышцы внутренней и задней поверхности бедер
    • абсолютно все мышцы пресса
    • руки
    • плечи
    Планка — это истинное испытание вашей силы!

    Если ваша цель — заметно укрепить тело, забыть о «слабых руках» начать делать красивые и полезные позы, пришло время её освоить.

     
    Отзыв
    Загрузка...
Оставить отзыв:
/5,

Поделиться этой страницей

Share