Ежедневные обновления уникальных курсов со складчика. Скачивание абсолютно бесплатно.
Регистрируйтесь в нашем архиве прямо сейчас.

P.S.
Не используйте временные почтовые адреса. Регистрация будет отклонена. Спасибо за понимание.

[Борисов Денис] Катехизис культуриста

Тема в разделе "Здоровье, спорт", создана пользователем Zigreal, 14 июн 2018.

Оставить отзыв:
/5,
  1. Zigreal

    Zigreal Administrator

    Регистрация:
    4 июл 2017
    Сообщения:
    8.953
    Симпатии:
    166
    Баллы:
    63
    Пол:
    Мужской
    [Борисов Денис] Катехизис культуриста



    Что из себя представляет "Катехизис Культуриста"? Это сборник тезисов по основным вопросам телостроительства в виде удобного набора статей. В нем есть 6 основных разделов:

    • Основы Телостроительства (выбор комплекса и упражнений, понятия, рост и строение мышц, прогресс в тренировках)
    • Целевые Программы (составление программ для разных целей: мышечная масса, сила, единоборства, расширение костяка, тренировка выносливости и т.д.)
    • Тренировка (понятийный аппарат: отказ, молочная кислота, подходы, повторения, темп работы, отдых, пампинг, медленные мышечные волокна и т.д.)
    • Питание (для набора массы, для сушки, спортпит, обмен веществ, нутриенты и т.д.)
    • Анаболики (группы, курсы, безопасность, выход из курса, эффективность и т.д.)
    • Мышечные Группы (особенности тр-ки спины, груди, рук, плеч и т.д.)
     
    Отзыв
    Загрузка...
Оставить отзыв:
/5,

Поделиться этой страницей

Share